94
Чому мені ніхто не розказав?! Основа · 2025 · Тверда обкл.
Як би ви хотіли, щоб хтось пояснив вам материнство заздалегідь?
Юлія Плоха з любов'ю та розумінням говорить про те, що не завжди говорять про материнство: про сумніви, страхи та невидиму працю. Це чесна розмова з новоспеченими мамами, яка дарує відчуття, що ти не самотня у своїх переживаннях.
У суспільстві, яке часто ідеалізує материнство, ця книга стає важливим голосом, що говорить про реальні виклики та потреби жінок. Вона продовжує традицію щирого діалогу про жіночий досвід в українській літературі.
Основа
2025
128
Тверда
Українська
9786170043818
📝 Опис товару: Чому мені ніхто не розказав?!
Ви пам'ятаєте ті першій дні, тижні та місяці, коли стали мамою? Коли на вас навалилася лавина нової інформації, навичок, які ще треба опанувати, величезна відповідальність та очікування від вас з боку суспільства. А пам'ятаєте той раз, коли у вас промайнула думка: «Чому мені ніхто не розказав цього раніше?».Кожна мама потребує підтримки. Простої фрази «Я тебе розумію» та дружнього плеча, на якому можна і поплакати, якщо дуже треба. Ця книжка — подруга, яка не засуджує, не підштовхує до нових звершень, і просто… розуміє вас. Тут ви не знайдете повчань і порад з виховання або рекомендацій зі самовдосконалення, зате отримаєте списки класних книг і фільмів, низку життєвих історій про те, як не загубитися і не розгубитися, коли життя і світ вигадують дедалі нові випробування.Прочитавши книжку, можливо, відчуєте, що ви у своєму досвіді не самотня.Ця книжка про всіх мам. І для всіх мам. Для приємного та легкого читання людей будь-якого віку, статі, зросту та статусу. Обіймаємо кожну, хто зараз цього потребує.
✨ Особливості та переваги
Незамінний помічник для молодих мам
Оптимізує перші тижні та місяці материнства
Допомагає впоратися з лавиною нової інформації
Спрощує опанування нових навичок
Знижує відчуття відповідальності
⭐ Відгуки покупців
Реальні відгуки
Це просто знахідка! Все так чітко та зрозуміло, якби я знала про це раніше, перші місяці були б набагато легшими. Рекомендую всім майбутнім та новоспеченим мамам!
Я вражена, наскільки це корисно. Відповідає на всі питання, які виникають у перші дні. Дякую за такий чудовий продукт!
Купила за рекомендацією подруги, і не пошкодувала. Реально допомагає розібратися у всьому цьому хаосі. Якість чудова.
Хочете залишити відгук?
Увійдіть щоб поділитись враженням❓ Поширені запитання
👤 Про автора
Юлія Плоха є сучасною українською авторкою та фахівчинею, яка працює в царині прикладної психології. Її діяльність зосереджена на популяризації знань про ментальне здоров'я та наданні дієвих інструментів для самодопомоги. У своїх працях авторка прагне заповнити прогалини в емоційній освіті, які часто ігноруються класичною академічною системою. Вона активно сприяє розвитку культури психологічної грамотності серед українських читачів.
📖 Кому варто прочитати
Ця книга стане незамінною для кількох категорій читачів. По-перше, вона ідеально підходить для молодих людей, які перебувають на етапі активного формування особистості та пошуку свого місця в житті; вони знайдуть тут відповіді на питання про емоції та стосунки, які зазвичай залишаються поза увагою в школі. По-друге, книга буде корисною для тих, хто відчуває емоційне вигорання або постійний стрес, пропонуючи механізми відновлення внутрішнього балансу. По-третє, видання зацікавить батьків та вихователів, які прагнуть краще розуміти психологічні потреби дітей через призму власного досвіду та емоційного інтелекту. Нарешті, вона рекомендована кожному, хто цікавиться саморозвитком і хоче отримати структуровані знання про те, як працює людська психіка в умовах сучасного світу. Це практичний посібник для тих, хто готовий взяти відповідальність за свій стан і прагне покращити якість свого щоденного життя через усвідомленість.
🎯 Ключові теми та символіка
Емоційний інтелект як база
Центральною темою є розуміння природи емоцій та їхньої ролі в житті людини. Автор наголошує, що немає «поганих» чи «неправильних» почуттів, адже кожне з них виконує певну сигнальну функцію. Читач вчиться ідентифікувати складні стани, такі як тривога, гнів чи провина, та знаходити їхні першопричини. Розвиток емоційного інтелекту дозволяє не просто реагувати на зовнішні подразники, а свідомо обирати свою поведінку. Це тема про те, як стати союзником власній психіці, навчитися витримувати інтенсивні переживання та використовувати їх як ресурс для особистісного зростання. Книга пропонує конкретні вправи для відстеження емоційних циклів та їхньої екологічної корекції.
Мистецтво встановлення кордонів
Вміння визначати та захищати власні межі є критичним для збереження ментальної енергії. У книзі детально розглядається, чому нам часто важко відмовити іншим і як страх бути відкинутим заважає будувати здорові стосунки. Тема охоплює аспекти комунікації, де ввічливість не перетворюється на самопожертву. Читач отримує інструменти для розпізнавання маніпуляцій та вибудовування прозорих взаємин як у родині, так і в професійному середовищі. Особисті кордони подаються не як стіни відчуження, а як необхідна умова для справжньої близькості та взаємоповаги. Розуміння своїх лімітів допомагає уникнути вигорання та зберегти цілісність особистості в умовах соціального тиску.
Формування внутрішньої стійкості
У світі, сповненому невизначеності, пошук внутрішньої опори стає головним завданням. Автор зосереджується на концепції резильєнтності — здатності відновлюватися після життєвих потрясінь. Тема включає роботу з самооцінкою, подолання перфекціонізму та розвиток самоспівчуття. Замість пошуку схвалення ззовні, книга закликає звернутися до власних цінностей та досвіду. Це про створення стабільного фундаменту всередині себе, який дозволяє зберігати спокій навіть під час «шторму». Читач дізнається, як перетворювати помилки на досвід і де шукати ресурси для відновлення, коли здається, що сили вичерпані. Психологічна стійкість розглядається як навичка, яку можна і треба тренувати щодня.
💬 Цитати з книги
«Розуміння власних емоцій — це не розкіш, а необхідний інструмент для навігації в сучасному світі.»
— З розділу про важливість емоційної грамотності.
«Ваші кордони існують не для того, щоб когось образити, а для того, щоб зберегти вашу здатність любити і працювати.»
— Про встановлення особистих меж у стосунках.
«Найміцніша опора — та, яку ви збудували всередині себе, пізнавши власну вразливість.»
— Про пошук внутрішньої сили та прийняття себе.
📜 Історичний контекст
📚 Глосарій
- Когнітивна гнучкість
- Здатність мозку адаптуватися до нових умов та перемикатися між різними концепціями або стратегіями мислення.
- Валідація почуттів
- Процес визнання та прийняття власних або чужих емоцій як значущих і виправданих у певній ситуації.
- Психологічна гігієна
- Сукупність заходів та навичок, спрямованих на збереження та зміцнення психічного здоров'я в повсякденному житті.
- Співзалежність
- Тип стосунків, де одна людина емоційно залежить від поведінки або стану іншої, часто нехтуючи власними потребами.
📔 Запитання для роздумів
- Яка подія за останній тиждень викликала у мене найсильнішу емоцію і про що це мені каже?
- Якби я мав(-ла) можливість сказати «ні» без почуття провини, що б я змінив(-ла) у своєму графіку?
- Які три речі допомагають мені відчути себе в безпеці, коли навколо панує хаос?
- У чому полягає моя найбільша внутрішня сила, яку я часто недооцінюю?
- Як змінилося б моє життя, якби я ставився(-лася) до себе з такою ж добротою, як до найкращого друга?
