88
Дім у собі
Намальовані й написані під час війни, ці тексти допоможуть знайти опору в собі.
Арттерапевтичний альбом Оллі Скордіної — це прості, але глибокі за змістом замальовки думок, почуттів та відчуттів. Вони створені напередодні та під час повномасштабного вторгнення, аби допомогти читачеві впоратися з емоційним виснаженням та знайти внутрішній спокій.
Книга з'явилася під час великої війни, ставши своєрідним документом епохи та виявом стійкості українського духу. Її відвертість та простота перегукуються з традицією української народної творчості.
📝 Опис товару: Дім у собі
Малюнки і тексти книжці Оллі Скордіної «Арттерапевтичний альбом „Дім у собі“. Підтримка в малюнках і текстах для тих, хто береже свій дім у собі» не веселі і не яскраві, прості, як ситець, зітканий з мережива думок, почуттів та відчуттів. Вони були написані та намальовані напередодні й під час війни. Ці тексти і малюнки покликані допомогти знайти відчуття дому в собі, світлу віру, що є щось таке, чого ніхто і ніколи забрати у нас не зможе. Життєво важливо — прожити почуття, які не вміщуються в серце, знайти опору і відчути спокій, хоча б ненадовго, хоча б для того, щоб продовжувати жити, виховувати дитину, боротися самим і допомагати боротися тим, хто на полі бою боронить мир і світло. Хай ця книга наповниться вашими кольорами і допоможе підтримати себе та інших. Оллі Скордіна — українська письменниця, художниця, арт-терапевтка, а також авторка книг, метафоричних карт, ігор для батьків та дітей. Є психологинею-консультантом, наративною практикинею, блогеркою, креативною викладачкою англійської тощо. Визнана Мамою 2020 року за версією «EVA».
✨ Особливості та переваги
Підтримка через малюнки та тексти
Для тих, хто береже свій дім у собі
Прості та щирі зображення
Сприяє внутрішній гармонії
Унікальний арттерапевтичний інструмент
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Цей альбом – справжня знахідка! Дуже глибокі тексти та малюнки, які допомагають зазирнути всередину себе. Відчула неймовірний спокій.
Замовила альбом "Дім у собі" і не шкодую! Дуже заспокоює, допомагає розібратися в емоціях. Чудовий подарунок для себе.
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
Ця книга стане справжнім відкриттям для кількох типів читачів. По-перше, вона ідеально підійде для тих, хто відчуває внутрішнє виснаження та шукає способів відновити свій емоційний ресурс; авторка пропонує м'які інструменти для самодопомоги. По-друге, видання зацікавить людей, які переживають період життєвих змін або втрату відчуття стабільності, допомагаючи знайти опору всередині себе, коли зовнішній світ здається хитким. По-третє, книга рекомендована поціновувачам літератури про slow living та хюґе, які прагнуть наповнити свій побут сенсом і естетикою. Нарешті, вона буде корисною для молодих дорослих, які перебувають у процесі самоідентифікації та вчаться встановлювати здорові психологічні кордони. Кожен знайде тут слова підтримки, які звучать як тепла розмова з близьким другом у затишній кімнаті.
🎯 Ключові теми та символіка
Внутрішня архітектура безпеки
Центральна тема книги присвячена побудові ментальних стін, які захищають особистість від зовнішнього хаосу. Це не про ізоляцію, а про створення міцного фундаменту з власних цінностей та переконань. Автор розглядає процес самопізнання як реставрацію старого будинку, де кожна кімната відповідає за певну сферу життя: емоції, пам'ять, мрії. Навчитись облаштовувати цей простір означає стати господарем власної долі, незалежно від того, де ви перебуваєте фізично. Текст надихає на те, щоб зробити свою душу місцем, куди завжди хочеться повертатися.
Ритуали як якір реальності
Тема щоденних звичок та ритуалів проходить крізь усю книгу як засіб заземлення. Автор наголошує, що великі зміни починаються з маленьких дій: ранкової кави в тиші, вечірнього читання або дбайливого догляду за собою. Ці прості акти стають своєрідними оберегами, що допомагають зберігати цілісність у турбулентні часи. Книга вчить бачити в рутині не нудьгу, а можливість для медитації та самовідновлення. Це філософія присутності в моменті, де кожна дрібниця має значення для загального відчуття щастя.
Мистецтво самоприйняття та тиші
Ще одна важлива лінія — це право на вразливість і необхідність тиші. У світі, де панує культ продуктивності, автор закликає дослухатися до власного шепоту, а не до криків натовпу. Тема розкриває важливість самотності як інструменту для діалогу з собою. Прийняття своїх недосконалостей, страхів та «неідеальності» стає ключем до справжнього затишку. Книга переконує, що дім у собі не обов'язково має бути бездоганним — він має бути живим, справжнім і наповненим любов'ю до того, ким ви є насправді.
💬 Цитати з книги
«Твій дім — це не адреса в паспорті, а те відчуття спокою, яке ти носиш під ребрами навіть у найбільший шторм.»
— Про суть внутрішньої стійкості
«Коли ти нарешті наведеш лад у власних думках, виявиться, що світ навколо теж перестав бути таким ворожим.»
— Про взаємозв'язок внутрішнього та зовнішнього
«Дозволь собі бути просто людиною, якій іноді потрібно зачинитися зсередини, щоб просто перечекати дощ.»
— Про право на відпочинок та межі
📜 Історичний контекст
📚 Глосарій
- Емоційне заземлення
- Техніки та практики, що допомагають повернути увагу до теперішнього моменту та заспокоїти нервову систему.
- Внутрішня опора
- Сукупність особистих ресурсів, цінностей та віри в себе, що дозволяють людині зберігати стабільність у складних обставинах.
- Психологічний затишок
- Стан суб'єктивного благополуччя, при якому людина відчуває безпеку, прийняття та гармонію з власними думками.
- Свідоме споживання
- Підхід до життя, що передбачає вибіркове ставлення до інформації, речей та оточення на користь якості, а не кількості.
📔 Запитання для роздумів
- Які три слова найкраще описують атмосферу мого внутрішнього світу сьогодні?
- Що змушує мене почуватися в безпеці, коли навколо панує невідомість?
- Яку одну річ я можу зробити для свого комфорту прямо зараз, не чекаючи вихідних?
- Які думки чи спогади я б хотів «винести на смітник», щоб звільнити місце для нового?
- Якби я зустрів себе як гостя у власному домі, як би я себе привітав і чим пригостив?
